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Frühstück, Rezepte

Instant Porridge Diesen Porridge hab ich für meine fantastische Fotografin Celia kreiert, da sie nicht gerne in der Küche steht. Für dieses Frühstück braucht man nicht einmal einen Herd oder einen Topf und man kann den Porridge immer wieder mit verschiedenen Obstsorten zubereiten.Haferflocken wirken erwärmend, stärken

Hauptgerichte, Kleine Gerichte, Rezepte

Quiche mit Spinat und Feta Diese Quiche ist ein tolles Hauptgericht mit Salat oder ist auch ein perfekter Begleiter zu einem Glas Weißwein. Lauwarm schmeckt sie am besten. Der Mürbteig ist glutenfrei. Spinat baut Blut auf, ebenso der Mangold. Milchprodukte allgemein wirken sehr nährend und befeuchtend

Rezepte, Snacks, Süßes

  Cakepops Diese Cakepops hat meine Tochter kreiert, die schon in jungen Jahren ein großes Talent fürs Kuchenbacken hat. Kokosstärkt Qi, Blut und Yin, befeuchtet und nährt Milz, Lunge, Dickdarm. Außerdemist Kokos günstig bei Unruhe und trockenem Husten. Erdnussbutter wirkt sehrnährend und Substanz aufbauend und hilft bei

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  Energiekugeln Diese Energiekugeln sind der perfekte Energiekick für Zwischendurch. Meine Kinder lieben sie in der Schuljause und wenn ich unterwegs bin, habe ich die Energiekugeln auch gerne dabei.Haferflocken wirken erwärmend, stärken die Mitte und das Abwehr-Qi. Besonders in der kalten Jahreszeit sind Haferflocken optimal. 11/2 Tassen

Rezepte, Suppen und Salate

Paprikasüppchen Diese Suppe besticht durch die Aromen des gerösteten Paprikas und hat schon viele meiner Freunde und Klienten begeistert.Paprika stärkt und bewegt Qi und Blut, kann Schleim transformieren und hilft bei Appetitmangel, Hitzewallungen und Gelenkschmerzen. 2 große Paprika (dickwandig)1 Zwiebel1 ganze Knoblauchknolle2 Gläser stückige Tomaten1 Tasse

Rezepte, Suppen und Salate

  Kürbissuppe mit Ingwer Besonders im Herbst wärmt eine Kürbissuppe die Mitte, ist schnell gemacht und schmeckt der ganzen Familie.Der Kürbis stärkt Qi und Blut, nährt die Mitte, reinigt und befeuchtet und leitet gleichzeitig Feuchtigkeit und Schleim aus – ein wahres Wundergemüse, dieser Kürbis. 1 Hokkaido-Kürbis1 Zwiebel, fein

Beilagen, Rezepte

Blaukraut Das Blaukraut ist ein toller Begleiter zum Rostbraten oder zum Martinigansl.Blaukraut stärkt und reguliert Milz und Magen, gibt Qi und Blut Kraft und wirkt wärmend. Es ist eine ideale Beilage für die kalten Herbst- und Wintermonate. 1 mittlerer Kopf Blaukraut1 Zwiebel1 Apfel2 EL Apfelessig1 EL Rohrzucker1/16

Beilagen, Rezepte

Erbsenpüree mit Minze Dieses Erbsenpüree schmeckt unglaublich cremig und die Minze verleiht ihm eine besondere Note. Das Püree passt gut zu Fisch und Fleisch.Erbsen tonisieren Milz und Magen, wirken entgiftend und schmecken einfach gut. 1 mittelgroße Kartoffel1/2 Kg Erbsen (tiefgefroren)1 Handvoll frische Minzblätter2 EL ButterSalz und Pfeffer Die

Frühstück, Kleine Gerichte, Rezepte, Süßes

  Palatschinken Diese Palatschinken sind wandelbar – man kann sie süß oder auch sauer genießen. Statt Buchweizenmehl kann man auch Reismehl nehmen.Buchweizen schmeckt leicht nussig und ist glutenfrei. In der TCM stärkt er Milz und Magen, wandelt Feuchtigkeit und Schleim um und entgiftet. 1 Ei1,5 Tassen Mandelmilch oder

Frühstück, Rezepte

  Pancakes Es hat ewig gedauert, bis ich meinen Sohn zum Frühstücken gebracht habe. Mit diesem Rezept ist es mir gelungen. Die Pancakes gehen wunderbar schnell, lassen sich gut vorbereiten und halten einige Tage im Kühlschrank. Statt Haferflocken kann man auch Reis- oder Hirseflocken verwenden.Haferflocken wirken erwärmend,