Feedback von Barbara Artmayr

Ich kam zu Katharina, um endlich meine eigene Ernährung zu finden – nicht den nächsten Trend, sondern das, was meinem Körper wirklich guttut. Mein größter Aha-Moment: plötzlich ohne Grübeln zu wissen, was ich essen soll – diese Klarheit war befreiend. ✨

Katharina begleitet mit Wissen, klaren Fahrplänen, kleinen Challenges und ihrem liebevollen Nachfragen – nie drängend, immer stärkend. Die Ergebnisse? Mehr Energie, bessere Laune, aktiver Alltag – und meine Lieblingsjeans passt wieder. 😉

Besonders wertvoll waren das Willkommenspaket, die Workshops und die Erkenntnis, dass schon 15 Minuten Bewegung nach dem Essen Wunder wirken. 🚶‍♀️💛

Online hat alles top funktioniert, und heute plane ich meine Mahlzeiten stressfrei und mit echter Leichtigkeit. Bei Katharina spürt man sofort: Sie will dich wirklich weiterbringen – realistisch, herzlich und auf Augenhöhe. 💫

Feedback von Irene

Seit vielen Jahren leide ich an Colitis Ulcerosa – Bauchschmerzen, Blähungen und ein dauerhaftes Unwohlsein gehörten zu meinem Alltag. Dazu kam eine beständige Gewichtszunahme, obwohl ich Ernährung und Bewegung kaum verändert hatte.

Dank Body in Balance habe ich 8 Kilo verloren, Brustumfang minus 12 cm, Taille minus 6 cm, Hüfte minus 7 cm – und meine Beschwerden sind weg, solange ich meinen neuen Ernährungs- und Lebensstil beibehalte. 🌿

Ich weiß jetzt genau, welche Ausnahmen mein Darm verträgt, kann bewusst genießen und achte auf Nahrungsmittel, die mich wirklich nähren. In Body in Balance habe ich gelernt, wie eng Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement zusammenhängen – und wie ich das praktisch umsetze. 🏃‍♀️💛

Besonders wertvoll: die kleine Gruppe, die WhatsApp-Community und Katharinas persönliche Betreuung, die mir Halt und Motivation gegeben haben. Mein Favorit: der perfekte Teller, der mir Sicherheit beim Essen gibt – ohne Kalorien zählen zu müssen. 🍽️
Heute fühle ich mich leichter, aktiver und energiegeladener. Bewegung macht Spaß, Sport ist Teil meines Lebens – und ich genieße es, meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. ✨

Feedback von Yvonne

✨ Katharinas Programm „Body in Balance“ hat mich von Anfang an angesprochen, da es nicht nur das Thema Gewicht, sondern den Menschen als ganzheitliches System 🧘‍♀️ in den Fokus stellt.

Wie viele von uns habe auch ich täglich unterschiedlichste Rollen erfüllt – im Beruf 💼, in der Familie 👨‍👩‍👧, im Haushalt 🏡 und in meiner Freizeit – oft begleitet von dem Gefühl, gehetzt zu sein und unter Dauerstrom ⚡ zu stehen.

Mit Katharinas einfühlsamer und kompetenter Unterstützung 🤍 habe ich es geschafft, wieder zu meiner inneren Balance ⚖️ zu finden.
Das Gefühl des permanenten Getriebenseins habe ich heute endlich hinter mir gelassen 🌿.

Und „nebenbei“ habe ich auch noch meine Ernährung verbessert (und abgenommen) und Krafttraining 💪 für mich entdeckt.

Auch nach Ende des Programms habe ich mich dafür entschieden, weiterhin mit Katharina und unserer Kleingruppe 👑 zu arbeiten, da der gegenseitige Austausch 💬 nach wie vor bereichernd ist ✨.

Feedback von Petra

Ich kam zu Katharina, um abzunehmen und meine Verdauung wieder in Schwung zu bringen. Durch ihre Beratung weiß ich jetzt genau, wie ich meine Verdauung mit der richtigen Ernährung regulieren kann – und kann seither auf Abführmittel verzichten. 💪

Besonders geholfen haben mir mehr Protein, warme Mahlzeiten, ausreichend Schlaf, die Kombination von Protein, Kohlenhydraten und Gemüse/Obst bei jeder Mahlzeit und Süßes direkt nach dem Essen. 🍏😴

Seitdem ich regelmäßig alle zwei Tage Krafttraining mache 🏋️‍♀️, hat sich nicht nur mein Körper gestrafft, sondern auch meine Energie ist deutlich gestiegen. Ich schlafe besser, bin tagsüber aktiver und habe nebenbei schon 4 Kilo abgenommen. Heute weiß ich genau, an welchen Stellschrauben ich für dauerhafte Veränderung drehen muss. ✨