Offiziell ist die Weihnachtssaison jetzt eingeläutet und viele essen gerade so, als wäre jeder Tag im Dezember ein Feiertag. Da gibt es schon die ersten Kekse in der Früh im Büro, der Nachmittag lädt zu einem Besuch am Weihnachtsmarkt mit Punsch und Glühwein ein und

Ach es ist doch eh alles egal – oder doch nicht? Kommt dir das bekannt vor? Eigentlich hast du dir vorgenommen, dass du mit einem guten Frühstück in den Tag startest, dann zum Sport gehst und erst dann in die Arbeit fährst? Gekommen ist es anders:

Der wahre Grund warum du nicht abnehmen kannst! Egal, was du tust, die Kilos werden mehr und sie lagern sich vor allem rund um den Bauch an. All deine Strategien von früher funktionieren nicht mehr, sondern egal was du isst oder auch nicht, der Zeiger der Waage

Es klingt so einfach: man braucht nur ein paar Ernährungstipps, der Klassiker ist ein Kaloriendefizit gepaart mit mehr Sport 😉 und schon nimmt man ab. Klingt easy, oder? Und funktioniert es auch? Nein, das tut es nicht, zumindest nicht langfristig, denn dann müssten ja wohl alle Diäten

Kennst du das? Jetzt gehst du schon mehrmals die Woche laufen und nimmst immer noch nicht ab? Da bist du wahrlich in guter Begleitung, denn laut Studien versucht jede zweite Frau mit Hilfe von Sport abzunehmen. Früher hat es bei dir sogar wahrscheinlich funktioniert, aber heute wo du

Heute möchte ich dir gerne von meiner Klientin Klara (der Name wurde natürlich geändert 😉) erzählen: sie kam zu mir in die Praxis, mit dem Wunsch abzunehmen. Versucht hat sie schon vieles, vom Kaloriendefizit, über Crash Diäten bis hin zum Intermittierenden Fasten, aber ehrlich gesagt: