Gibt es tatsächlich Menschen, die 12 Monate lang, 365 Tage im Jahr, auch nur einen ihrer Vorsätze durchziehen? Wahrscheinlich gibt es die, aber ich kann nur von mir persönlich sprechen und da ist nach ein paar Wochen die Motivation weg und meine Vorsätze haben sich meist

Stellst du dir diese Frage auch immer wieder mal, wenn dich im Winter die Kälte plagt? Dann liegt es mit hoher Wahrscheinlichkeit daran, dass du im Winter die falschen Lebensmittel isst. Seit wir das ganze Jahr über in unseren Supermärkten immer und alles zur Verfügung

Die drei besten Strategien, um ohne extra Kilos durch den Sommer zu kommen: Endlich ist er wieder da, der Sommer. Wir haben Zeit für schöne Grillnachmittage, das eine oder andere Glaserl Wein und wir genießen das Eis im Freibad. Klingt doch wunderschön, oder? Wären da bloß nicht die

Ich nehme mal an, dass du den Begriff Dojo-Zeit noch nie gehört hast. Der chinesische Kalender ist etwas anders aufgebaut als unserer. Jede Jahreszeit dauert 72 Tage und zwischen den Jahreszeiten, befinden wir  18 Tage in der Dojo-Zeit, diese ist dem Element Erde zugeordnet. In der

Eigentlich sind wir ja in der TCM nicht so begeistert von Rohkost und kalten Brotjausen, kombiniert mit Wurst und Käse. Allerdings hat man im Sommer wirklich nicht immer Lust aufs Kochen, das geht mir genauso. Ich hab mich auf die Suche begeben und dir ein paar

Morgens weckt er die Lebensgeister, mittags gibt er uns den nötigen Energieschub nach einem reichhaltigem Mittagessen, nachmittags trägt er zu einem gelungenen Kaffeehaus-Besuch bei: die Rede ist vom heißgeliebten Kaffee. Pro Kopf und Jahr werden in Österreich 7,8 Kilogramm Kaffee konsumiert. Damit liegt Österreich im europäischen Spitzenfeld. Rund drei Tassen täglich

Detox, Entgiften oder doch Fasten? Ist das alles dasselbe oder doch nicht? Heute bekommst du eine kleine Erklärung über die verschiedenen Begriffe und die besten Tipps für deinen gelungenen Detox. Detox = Entgiften Unser Körper entgiftet immer: eine Fähigkeit die vor allem von den Organen Leber, Darm,

Das Intermittierende Fasten hat in den letzten Jahren dazu geführt, dass das Frühstück eigentlich aus der Mode gekommen ist. Kurz zur Erklärung: beim Intermittierenden Fasten reduziert man die "Essenszeit" auf 8 Stunden und fastet die restlichen 16 Stunden des Tages.  In der Essenszeit nimmt man

Ich werde oft gefragt, wie die TCM zu den Themen Fasten und Entgiften steht. Da möchte ich gleich mal eines vorweg nehmen: unser Körper entgiftet immer und er versucht so gut als möglich, die Stoffe loszuwerden, die nicht gut für ihn sind. Wenn wir vom Entgiften

Kraftsuppen – aus östlicher und westlicher Sicht Über die Heilkraft der langgekochten Suppen wussten schon unsere Großmütter Bescheid, und auch in China ist es üblich, dass immer ein großer Topf mit Suppe am Herd vor sich hinköchelt. Kraftsuppen sind in der TCM ein beliebtes Mittel zur allgemeinen