Du beeinflusst mit der richtigen TCM-Ernährung deine
Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Du beeinflusst mit der richtigen TCM-Ernährung deine
Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Du findest DEINE Ernährung und machst
Schluss mit Diäten und Radikalkuren.
Du weißt, worauf du achten musst und lernst, auf dich
und deinen Körper zu achten.
Meine Arbeit basiert auf den Prinzipien der Traditionell Chinesischen Medizin: dieses Jahrtausend alte Heilsystem weiß seit jeher, dass die richtige Ernährung und ein balancierter Lebensstil die nötigen Werkzeuge sind, um Krankheiten erst gar nicht entstehen zu lassen.
Gemeinsam finden wir deine individuelle und typgerechte TCM-Ernährung – die in dein Leben passt und umsetzbar ist.
So kannst du mit mir arbeiten:
Du hast keine Energie und fühlst dich immer öfter müde und kraftlos, selbst nach einer gut geschlafenen Nacht?
Du schleppst dich durch den Tag, versuchst, Kinder, Job und Haushalt unter einen Hut zu bekommen und am Abend fehlt dir die Power, um noch Sport zu machen.
Du hast Akne, Neurodermitis oder Psoriasis und viele verschiedene Therapien versucht und doch funktioniert nichts so wirklich?
Besonders bei Hauterkrankungen spielt die Ernährung eine große Rolle und ich zeige dir, wie du eine schöne Haut mit Hilfe der Ernährung bekommst.
Du leidest an Unverträglichkeiten, Verdauungsproblemen oder sogar Allergien?
Ein gesunder Darm ist die Basis für einen gesunden Körper – doch Stress, die falsche Ernährung und zu wenig Bewegung haben eine negative Auswirkung auf den Darm. Ich zeige dir, wie du dich in deinem Körper wieder wohlfühlst.
Du leidest an Zyklusstörungen, heftigen Schmerzen während der Menstruation oder dem Prämenstruellen Syndrom?
Dein Frauenarzt hat dir für diese „Hormonstörungen“ vielleicht die Pille angeboten und gemeint, dass das nicht weiter schlimm ist. Ich kann dir einen ganzheitlichen Weg zeigen, um aus dem Hormonchaos zu kommen – egal ob bei Zyklusstörungen oder Wechseljahrsbeschwerden.
Die schwere Krebserkrankung meiner Mutter hat mir gezeigt, dass die richtige Ernährung die Basis der Gesundheit ist. Gemeinsam mit Ärzten, Therapeuten und meiner Mutter haben wir einen Plan entwickelt, der die Schulmedizin wie auch alternative Therapien und die Ernährung umfasst – mit dem klaren Fokus, dass die Lebensqualität meiner Mutter eine gute ist.
Mein Name ist Katharina Berger und ich bin TCM-Ernährungsberaterin.
Dieses Wissen setze ich heute ein – denn die richtige Ernährung kombiniert mit dem richtigen Lebensstil bildet die Basis für ein gesundes und fittes Leben.
Bereit für Veränderung?
Ich kann dir helfen.
Schritt 1: Buche ein kostenloses Erstgespräch.
Schritt 2: Du erhältst einen auf dich abgestimmten TCM-Ernährungsplan.
Schritt 3: Mehr Klarheit und Kontrolle!
Ich kann dir helfen. Du erhältst von mir keine 08/15 Ernährungspläne, die du dir sowieso selbst aus dem Netz downloaden kannst. Wir erarbeiten einen auf dich abgestimmten TCM-Ernährungsplan, in dem ich mir deine Lebensumstände, deinen TCM-Typ und natürlich deine Ernährung genau ansehe und daraus mit dir gemeinsam, den optimalen Plan entwickle.
Du achtest auf deine Gesundheit, ernährst dich gut und machst schon alles richtig? Und trotzdem fühlst du dich immer noch nicht so fit und gesund, um energiegeladen und voller Tatendrang durch deinen Tag zu kommen?
Dann hast du wahrscheinlich die Arbeit an der Basis übersehen – deine maßgeschneiderte und typgerechte TCM-Ernährung, die dich stärkt, schützt und dir Energie verleiht. Mit der richtigen TCM-Ernährung bekommst du auch eine Vielzahl an Wehwehchen wie Infektanfälligkeit, Verdauungsprobleme, Zyklusstörungen und vieles mehr in den Griff.
Willst auch du endlich wissen, welche Ernährung dir wirklich guttut und dich wieder in Balance bringt? Dann melde dich für mein Ernährungspaket Basic an und lass uns deine Ernährungsumstellung gemeinsam in Angriff nehmen.
Du bekommst in dieser Session einen vollständigen Ernährungsplan, der folgendes enthält:
Nach zirka drei Wochen sehen wir uns wieder und ich beantworte alle deine Fragen.
Ich kam zu Katharina in die Ernährungsberatung, weil kurz nach dem Essen, mein Gesicht immer ganz rot wurde – ich bekam einen sogenannten „Flush“, also eine Röte im Gesicht, die immer so eine halbe Stunde anhielt und dann wieder wegging. Beim Spielen meines Blasinstruments passierte das auch immer wieder. Verbunden war diese Röte auch mit einem Hitzegefühl. Schon beim Erstkontakt am Telefon haben wir herausgefunden, dass wahrscheinlich der Selleriesaft, von dem ich jeden Tag mindestens einen halben Liter getrunken habe, die Ursache dafür sein könnte. Nachdem ich den Selleriesaft weggelassen habe, sind auch die Röte und das Hitzegefühl binnen einiger Wochen komplett verschwunden. Meine Energietiefs während des Tages sind durch der Ernährungsumstellung viel weniger geworden. Katharina hat mir die Augen geöffnet, dass Nudeln, Reis und Brot im Körper zu Zucker umgewandelt werden und es bei den Kohlehydraten auf die Menge ankommt, um schlank zu werden und zu bleiben.
Ein paar Kilos abnehmen, meine Verdauung regulieren und endlich meine Heißhungerattacken loswerden – mit diesen Anforderungen, habe ich mich an Katharina gewandt, in der Hoffnung dass sie mir einen Weg zeigt, diese Ziele endlich zu erreichen. Probiert hatte ich es ja schon mit Intermittierendem Fasten und Konsequenz, doch funktioniert haben diese Ansätze nicht. Vor allem auch weil das Intermittierende Fasten zu massiven Heißhungerattacken geführt hat und nicht mit meiner Schichtarbeit vereinbar war. Schon beim ersten Treffen mit Katharina habe ich gemerkt, dass man es mit ihrer Hilfe schaffen kann. Katharina hat mir gezeigt, wie man durch den richtigen Lebensstils nicht nur an Gewicht verlieren kann, sondern auch wieder gut schläft und viel mehr Energie für den Tag zur Verfügung hat. Seit der Zusammenarbeit mit Katharina weiß ich, dass eine gute Schlafroutine wichtig ist und dass Handys und Fernseher nichts im Schlafzimmer zu suchen haben. Wenn ich mir heute ein Red Bull aufmache, dann ist es ein Genussmoment, den ich mir ganz bewusst gönne, ganz ohne schlechtes Gewissen 😊
Sympathisch, clever und humorvoll – diese drei Adjektive treffen nicht nur auf Katharinas Persönlichkeit zu, sondern auch auf ihre Art, die Dinge zu erklären! Eine Ernährungsberatung bei ihr ist kurzweilig und mehr als informativ. Danach erhält man einen perfekt auf einen abgestimmten Plan, an den man sich dank Katharinas Unterstützung unbedingt halten will! 😉
Katharina ist mit Leidenschaft bei der Sache – die Ernährungsberatung bei Katharina war wirklich sehr hilfreich für mich. Mir ging es im Allgemeinen darum, meine Niere zu stärken und mich gesund und für mich passend zu ernähren. Katharina hat eine ausführliche Anamnese inkl. Puls- und Zungendiagnose bei mir ausgeführt und mir danach eine individuelle Ernährungsempfehlung inkl. Alltagstipps gesendet. Ich konnte diese Empfehlung mit Leichtigkeit in meinen Alltag integrieren und bin extrem dankbar, dass sich Katharina für mich Zeit genommen hat. Ich kann so eine Beratung jedem Menschen empfehlen. GESUNDHEIT ist alles.
Meine Ernährungsberatungen sind auch online möglich, wir treffen uns dann über Zoom. Günstig ist es allerdings, wenn ein Termin vor Ort stattfindet, weil ich die Analyse von Zunge und Puls einbaue. Es ist aber auch kein Problem, wenn das nicht möglich ist, weil du in einer anderen Ecke dieser Welt zu Hause bist.
Ich biete meine Ernährungsberatungen übrigens auch auf Englisch, Portugiesisch und Holländisch an.
Grundsätzlich ist es mir möglich, alle Ernährungsformen in meinen Beratungen zu berücksichtigen. Nachdem in der TCM-Ernährung auch tierische Produkte ihre Berechtigung haben, kann es schon sein, dass ich Vegetariern und Veganern durchaus mal Fleisch ans Herz lege, weil es ihnen guttun würde.
Ob mein Rat dann umgesetzt wird, entscheidet immer jeder/jede für sich persönlich.
Die drei gemeinsamen Termine erstrecken sich meist auf sechs bis acht Wochen, damit du auch gut in die Umsetzung kommst. In dieser Zeit stehe ich dir auch gerne für Fragen per Mail oder Telefon zur Verfügung.