Katharina und ich kennen uns jetzt über ein Jahr, mein Ziel ist es 30 Kilo abzunehmen und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen und das ohne Verzicht oder strenger Diät. Nach dem ersten Beratungstermin habe ich gewusst „das passt“. Seitdem treffen wir uns ca. 2x im Monat. Bis dato sind es ca. 15 Kilo weniger und ich fühle mich schon deutlich wohler in meiner Haut. Mein Essverhalten früher war geprägt von viel Brot, Milchprodukten und viel kalter Speisen. Habe durch Katharina Tipps Kleinigkeiten geändert (z.B. warm Frühstücken oder eiweißreiche Ernährung) und große Erfolge erzielt. Katharina hat mich immer wieder aufs Neue motiviert sogar Sport steht jetzt mehrmals die Woche am Programm. Ebenfalls haben sich meine Blutwerte deutlich verbessert. Danke Katharina

Helene Gegenhuber

Als ich zu Katharina in die Ernährungsberatung kam hatte ich mehrere gesundheitliche Einschränkungen: Schuppenflechte mit Lichen ruber, der mir besonders im Mund Probleme machte. Außerdem hatte ich öfter Heißhungerattacken auf Süßes und immer wieder zu wenig Energie. Die Beschwerden im Mund habe ich durch die Ernährung und das Ölziehen gut in den Griff bekommen und auch die Haut hat sich stabilisiert. Toll war, dass die Ernährungtipps von Katharina gut und leicht in den Familienalltag zu integrieren waren und dass auch meine Kinder davon profitieren. Ich weiß jetzt wie wichtig Proteine für die Stabilisierung des Blutzuckers sind und dadurch habe ich mehr Energie und weniger Heißhunger. Ich halte mich zu 80% an den Ernährungsplan und habe bei den restlichen 20% Spielraum für Ausnahmen – diesen Tipp werde ich sicher dauerhaft in mein Leben integrieren.

Simone Puchberger

Ich kam zu Katharina, weil ich mein Energielevel heben und meine Verdauung verbessern wollte. Außerdem war es ein Ziel mich weniger schlapp und ausgelaugt zu fühlen. Das Gespräch über mein Ess- und Trink- und Bewegungsverhalten hat mir ganz gut getan. Von Katharina‘s Wissen über den weiblichen Körper und den Zyklus profitiere ich sehr. Die fröhliche, herzliche und persönliche Art zu erzählen und komplexes Wissen einfach zu vermitteln, bewirkt Leichtigkeit und Motivation für das Vorhaben. Katharina nimmt jeglichen Druck heraus, das ist auch wohltuend. Ich achte nun mehr auf das Frühstück und versorge mich mit guten Zwischenmahlzeiten. Außerdem weiß ich nun, was ich bei der Menge an Kohlehydraten und Eiweiß pro Mahlzeit beachten muss. Die Newsletter und Rezepte sind dafür auch sehr unterstützend. Kaffee und Kuchen gibt’s bei mir von nun an, gleich nach dem Essen und ich koche so viel als möglich vor.

Anita Schwantner

Ein paar Kilos abnehmen, meine Verdauung regulieren und endlich meine Heißhungerattacken loswerden – mit diesen Anforderungen, habe ich mich an Katharina gewandt, in der Hoffnung dass sie mir einen Weg zeigt, diese Ziele endlich zu erreichen. Probiert hatte ich es ja schon mit Intermittierendem Fasten und Konsequenz, doch funktioniert haben diese Ansätze nicht. Vor allem auch weil das Intermittierende Fasten zu massiven Heißhungerattacken geführt hat und nicht mit meiner Schichtarbeit vereinbar war. Schon beim ersten Treffen mit Katharina habe ich gemerkt, dass man es mit ihrer Hilfe schaffen kann. Katharina hat mir gezeigt, wie man durch den richtigen Lebensstils nicht nur an Gewicht verlieren kann, sondern auch wieder gut schläft und viel mehr Energie für den Tag zur Verfügung hat. Seit der Zusammenarbeit mit Katharina weiß ich, dass eine gute Schlafroutine wichtig ist und dass Handys und Fernseher nichts im Schlafzimmer zu suchen haben. Wenn ich mir heute ein Red Bull aufmache, dann ist es ein Genussmoment, den ich mir ganz bewusst gönne, ganz ohne schlechtes Gewissen 😊

Patrick Brandl

Sympathisch, clever und humorvoll – diese drei Adjektive treffen nicht nur auf Katharinas Persönlichkeit zu, sondern auch auf ihre Art, die Dinge zu erklären! Eine Ernährungsberatung bei ihr ist kurzweilig und mehr als informativ. Danach erhält man einen perfekt auf einen abgestimmten Plan, an den man sich dank Katharinas Unterstützung unbedingt halten will! 😉

Celia Ritzberger

Katharina ist mit Leidenschaft bei der Sache – die Ernährungsberatung bei Katharina war wirklich sehr hilfreich für mich. Mir ging es im Allgemeinen darum, meine Niere zu stärken und mich gesund und für mich passend zu ernähren. Katharina hat eine ausführliche Anamnese inkl. Puls- und Zungendiagnose bei mir ausgeführt und mir danach eine individuelle Ernährungsempfehlung inkl. Alltagstipps gesendet. Ich konnte diese Empfehlung mit Leichtigkeit in meinen Alltag integrieren und bin extrem dankbar, dass sich Katharina für mich Zeit genommen hat. Ich kann so eine Beratung jedem Menschen empfehlen. GESUNDHEIT ist alles.

Richarda Mayer-Zampieri