High Protein Pot Dieses Rezept ist meiner wunderbaren und extrem talentierten Webdesignerin Richarda gewidmet - sie mag als Vegetarierin nämlich Bohnen. Dieser Bohneneintopf lässt sich gut vorbereiten und hält mehrere Tage im Kühlschrank. Auch Fleischesser lieben diesen Eintopf ganz ohne Fleisch und für Vegetarier ist er
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Wurzelgemüse-Püree Das Wurzelgemüse Püree ist eine tolle Alternative zum klassischen Kartoffelpüree und ist besonders in der kalten Jahreszeit eine tolle Begleitung zu Hauptgerichten. Wurzelgemüse tonisiert das Blut und nährt die Mitte. 1 Zwiebel, gehackt4 Karotten2 Pastinaken2 Süßkartoffel3 TL Butter1 TL GemüsebrüheSalz, Pfeffer, Petersilie Für das Püree das Gemüse
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Das Intermittierende Fasten hat in den letzten Jahren dazu geführt, dass das Frühstück eigentlich aus der Mode gekommen ist. Kurz zur Erklärung: beim Intermittierenden Fasten reduziert man die "Essenszeit" auf 8 Stunden und fastet die restlichen 16 Stunden des Tages. In der Essenszeit nimmt man
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Omelett to go Wieder eine Frühstücksidee, die du toll vorbereiten und mitnehmen kannst. Du kannst das Rezept immer wieder mit verschiedenen Gemüsesorten abwandeln. Eier tonisieren, geben Kraft und nähren die Essenz. 1 Zehe Knoblauch, gehackt2 Tassen geschnittene Champignons1 Tasse Spinat geschnitten6 große Eier2 EL Milch oder Pflanzenmilch1/2
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Crispy chicken Dieses Gericht ist der Megarenner bei meinen Kindern - Schnitzel mal anders und im Backrohr zubereitet. In Kombination mit dem Quinao ist dieses Gericht eine wahre Proteinbombe.Huhn tonisiert Qi, Blut, Yang und die Essenz, wirkt sehr gut aufbauend, vor allem bei Schwäche. Quinoa tonisiert
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Ich werde oft gefragt, wie die TCM zu den Themen Fasten und Entgiften steht. Da möchte ich gleich mal eines vorweg nehmen: unser Körper entgiftet immer und er versucht so gut als möglich, die Stoffe loszuwerden, die nicht gut für ihn sind. Wenn wir vom Entgiften
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Kitchari - Detox nach Ayurveda Kitchari ist ein Gericht aus der Ayurveda und es hilft sehr gut beim Entgiften und Entlasten. Kitchari ist ein Eintopf aus Reis, Mungbohnen oder Mungdal und Gemüse, der in einer Gewürzmischung angebraten wird. Der Reis leitet Feuchtigkeit aus, reguliert die Darmflora
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