Yoga & TCM Workshop im schönen Waldviertel

30. Juni – 02. Juli 2023

Dein Alltag ist eng getaktet und der Stress schlägt dir bereits auf den Magen?

Leidest du auch öfter mal unter Nackenverspannungen, weil die Last des Alltags zu groß wird?

Sehnst du dich schon lange nach Zeit nur für dich und dein Wohlbefinden?

Wenn dem so ist, dann gönn dir doch eine Auszeit im schönen Waldviertel.

In unserem Yoga- und TCM Wochenende gibt es neben wundervollen Yogaeinheiten, auch Kochsessions und Vorträge über die typgerechte Ernährung der Traditionell Chinesischen Medizin.

Der Fokus der Yogastunden liegt auf Kraft, Beweglichkeit und Entspannung und ist sowohl für Yoga-Neulinge als auch Fortgeschrittene geeignet.

Für deinen Alltag bekommst du von uns Strategien mit an die Hand, wie du Yoga und eine gute Ernährung in den Alltag integrieren kannst.

WANN: 30.06 – 02.07.2023

Start. Freitag 17:00 | Ende. Sonntag 13:00

WER: Kleine Gruppe von max. 12 Personen, die Veranstaltung findet ab mind. 10 Personen statt

WO: Waldviertel, Gasthof Einfalt

WAS: 10 Stunden Yoga, Vorträge und Kochworkshops

WAS NOCH: Natur, Entspannung, gemeinsames Kochen und Essen, …

Early Bird bis: 6 Wochen vor Seminarbeginn (22. April 2023)
Anmeldeschluss: 1 Woche vor Seminarbeginn

WICHTIG: Reservierung Unterkunft: so rasch wie möglich selbst beim GH Einfalt ein Zimmer reservieren (ein Kontingent dafür ist reserviert).

FÜR WEN?

Für alle, die mehr über typgerechte Ernährung und Yoga erfahren und im schönen Waldviertel entspannen möchten.

TRAINERINNEN

KATHARINA BERGER-HOLZER

Katharina ist Ernährungsberaterin und vereint die westliche Ernährungsgrundlagen mit dem Wissen der östlichen Lehren, wie Ayurveda und Traditionell Chinesische Medizin.

Als Weltenbummlerin faszinierten mich immer schon die alten Heilsysteme dieser Welt. Daher habe ich mich ganz dem typgerechten und individuellen Ernährungsansatz verschrieben – denn was den einen nährt, kann den anderen durchaus krank machen.

Ich bin begeisterte Köchin, experimentiere gerne in der Küche und ich weiß, wie man eine typgerechte Ernährung auch im Alltag gut und schnell umsetzen kann.

Yoga gehört schon seit der Kindheit zu meinem Leben und ich hole mir aus meiner regelmäßigen Yogapraxis, die Kraft für meinen Alltag mit Job und Familie.

NICOLA SPITZER

Nicola ist Yogalehrerin und diplomierte Tanzpädagogin.

tanz. Ich widme mich seit vielen Jahren den Tänzen der 30er Jahre. Der Swing versprüht pure Lebensfreude, ein Tanz (Lindy Hop, Authentic Jazz, etc.) des Miteinanders in Bewegung, den ich mit viel Engagement und Liebe unterrichte.

yoga. Das Pendant dazu habe ich im Yoga gefunden. Ich sehe im Yoga einen Weg in mein Inneres zu lauschen, in die Ruhe zu gehen, mich immer wieder auszurichten und meinem Körper & Geist Gutes zu tun.

Es bereitet mir sehr viel Freude etwas weiterzugeben, ein Werkzeug, das dich in allen Lebensbereichen unterstützen kann.

Du zögerst noch? Dann lies doch einige Feedbacks unserer Teilnehmerinnen:

Feedback von Celia:

Seit ich Katharina kenne, weiß ich, dass man mit der Ernährung nicht nur Gewicht und Fitness beeinflussen kann, sondern auch die Haut, die Stimmung und vieles mehr. Katharina schafft es, ihr TCM-Wissen humorvoll und leicht verständlich zu transportieren. Als ich vom TCM-Yoga-Wochenende gehört habe, wusste ich sofort, dass diese Kombi nur eine schöne Zeit versprechen kann. Dass Katharina aber ihr sympathisches Yoga-Äquivalent namens Nicola gefunden hat, das durfte ich in den drei Tagen im malerisch herbstlichen Waldviertel erfahren. Nicola gab uns Einblicke ins Yin-Yoga, meditierte mit uns und brachte uns auch ins Schwitzen, sodass man sich das anschließend selbstgemachte Essen auch wirklich verdient hatte. Danke euch beiden für dieses entspannende, lustige und lehrreiche Wochenende, das im gemütlichen Gasthaus Einfalt einen vielfältigen und keineswegs einfältigen Austragungsort mitten in der Natur gefunden hat! Absolute Weiterempfehlung für alle, die einfach mal durchatmen und auf sich selbst schauen wollen. Danke! ❤

Feedback von Sabine:

Ich habe dieses Wochenende perfekt gefunden.
Herrliche Umgebung und wunderbare Anregungen zur Work Life Balance:
Katharina hat mir wertvolle Tipps für meine Ernährung gegeben.
Nicola hat durch ihre wunderbaren Yoga Einheiten und die Meditation, wieder etwas Ruhe in mich gebracht.
Die letzten Tage habe ich, einige Rezepte durchprobiert und bin abermals begeistert.
Nochmals Danke an beide und ich bin beim nächsten Mal wieder dabei.

ORT

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