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Brownie
Der Brownie mit der etwas anderen Zutat, die dich sicher überraschen wird: Kidneybohnen. Nicht zu schmecken und doch liefern sie viel Protein und halten dich lange satt.
In der TCM sind Bohnen eine gute Stärkung für die Nieren und die Essenz.
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Zubereitungszeit
3
Minuten
Min.
Zutaten
1
Dose
Kidneybohnen
3
EL
Mandelmus
1/2
Päckchen
Backpulver
1/2
Tasse
Kakao
1
TL
Apfelessig
1
TL
Flohsamenschalen
3/4
Tasse
Dattelsüße
1/4
Tasse
Wasser
Anleitungen
Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben.
Für eine Minute mixen.
In eine gefettete Auflaufform geben.
Mit Schokostückchen und gehackten Nüssen bestreuen.
Für ca. 25 Minuten bei 180 Grad backen.