Jetzt steht die Weihnachtszeit vor der Tür und wenn du ehrlich bist, dann denkst du dir, dass es jetzt sowieso keinen Sinn macht auf die Ernährung und den Sport zu achten, oder?

Es ist doch eh jetzt egal, oder? Ich fange dann halt erst im Jänner mit dem Abnehmen an – wie jedes Jahr 😊.

Aber genau das ist der falsche Weg: du hast in jedem Moment die Möglichkeit, dich für dich zu entscheiden und wieder einen kleinen Schritt in ein gesundes und fittes Leben zu machen.

Es geht nicht darum, dass du deine Kekse nicht essen oder den Glühwein mit Freunden nicht genießen sollst.

Es geht darum, dass du kapierst, dass auch in der Weihnachtszeit nicht jeder Tag ein Feiertag ist und dass es dir besser geht, wenn du an guten Gewohnheiten festhältst oder sogar die eine oder andere neu in dein Leben integrierst.

Genau aus diesem Grund habe ich heute ein Geschenk für dich: ich habe dir einen Adventkalender mit 24 leicht umsetzbaren und tollen Tipps gemacht, damit du ohne extra Kilos durch die Weihnachtszeit kommst.